Cuidados na gestação e pós-parto

Ter o filho nos braços é a grande recompensa depois de nove meses de espera. Porém, muitas mulheres se dizem incomodadas com o seu corpo após o parto. Conversamos com a fisioterapeuta Izabel Alexandre, especializada em gestantes e pós-operatórios, para descobrir quais tratamentos são indicados durante e depois da gravidez.

Foto: Reprodução internet

Très Jolie - Qual é o procedimento estético indicado para grávidas? Por que?

Izabel - A Drenagem Linfática Manual (DLM) é o único procedimento que pode ser feito por quase toda a gravidez,e também no pós-parto. A DLM tem como objetivo principal drenar líquidos acumulados, suas manobras melhoram a oxigenação das células, promovem a desintoxicação do tecido e sua melhor nutrição. As sessões podem ser realizadas duas vezes por semana e, em casos de muita retenção, a gestante poderá fazer até três sessões semanais.

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É importante também o cuidado no pré e pós-parto com manchas e estrias, e indica-se que a futura mamãe utilize muito protetor solar para prevenção de manchas. Se mesmo assim elas aparecerem, existem peelings superficiais e cremes clareadores com vitamina C que podem ser utilizados. Para as temidas estrias, a dica mais importante é a hidratação, ingerindo bastante água, e através de cremes ou óleos.

 Très Jolie - Para o pós-parto tem alguma indicação especial? Depende do tipo de parto? Quais são as indicações, um descritivo e os benefícios?

Izabel - A gestação é um período muito especial para a mulher! Da mesma forma, o pós-parto também deve ser. Hoje, já temos muitos tratamentos que auxiliam a recuperar as alterações que ocorrem neste período. Alguns deles são:

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Drenagem Linfática Manual: É imprescindível, ajuda a reduzir a retenção de líquidos no corpo, a diminuir inchaços, eliminar toxinas e oxigenar tecidos. A DLM não é apenas estética, mas um tratamento para a saúde como um todo.

Corrente Russa: Através de eletrodos provocam a contração e o relaxamento da musculatura, auxiliando na tonificação dos músculos. No pós-parto, o uso da cinta, aliada a sessões de drenagem linfática manual e corrente russa, ajudam bastante a reduzir as medidas do abdome e a diminuir a flacidez.

Ultra Som: As ondas do Ultra Som têm capacidade de estimular as células de gordura e favorecer os tratamentos estéticos que reduzem celulite e gordura localizada. É capaz de melhorar a extensibilidade das fibras colágenas e a circulação. Possui ação anti-inflamatória de reabsorção de edemas, regeneradora e analgésica.

Endermologia: Promove movimentos de compressão e rolamento sobre a pele, em áreas com celulite e gordura localizada. Indicado também para tratamento de cicatrizes e aderências (cesárea).

ACCENT: É capaz de elevar a temperatura interna da região tratada, atingindo a camada da pele em que o colágeno é produzido. Aquecido, o colágeno se reorganiza e estimula a produção de novas fibras. Ideal para tratamento de flacidez abdominal.

Lembrando que, alguns desses procedimentos devem ser iniciados após o término da amamentação. Por isso, é muito importante que os tratamentos sejam realizados somente por profissionais especializados.

Très Jolie - Qual conselho você dá para as grávidas que estão preocupadas com a forma física pós-parto?

Izabel - Após liberação médica, ganhamos uma nova aliada na luta contra a balança: A ATIVIDADE FÍSICA. Além dos tratamentos já citados, o exercício físico associado a uma BOA ALIMENTAÇÃO formam a receita perfeita para as mamães que querem voltar mais rápido e de maneira saudável a sua forma física. Mais do que nunca, esse é um período onde a perda de peso só deve ocorrer associada a uma boa alimentação, afinal a qualidade nutricional do leite depende da qualidade da alimentação materna.

Foto: Reprodução internet

Très Jolie – Como deve ser essa atividade física?

Izabel - Para começar, os exercícios devem ser leves. A frequência e a intensidade poderão aumentar gradualmente para não prejudicar a produção do leite. Durante essa fase, as atividades físicas mais indicadas são: caminhadas, pilates, hidroginástica e até a musculação, sempre com a supervisão e orientação de um profissional especializado.

Izabel Alexandre é fisioterapeuta dermato-funcional, especializada em Drenagem Linfática Manual com ênfase em Pré/ Pós-Operatórios e Gestantes, Pilates e Saúde da Mulher.

Tel.: 2704-8710 // 8546-6484

Rua Marechal Raul de Albuquerque, 2 - consultório 307

Charitas- Niterói

Colônia de férias

Quando chegam as férias escolares, os pais já precisam começar a pensar no que fazer com todo o tempo livre das crianças. As colônias de férias, organizadas por profissionais em atividades recreativas e educativas, são ótimas opções que estimulam a disciplina, o contato social e a expressão artística.

Em Niterói, a arte educadora Carolina Barberan e a dupla Glorinha e Renato já têm muita experiência neste tipo de evento. Veja o contato e programação para organizar uma colônia de férias com seus filhos e os amiguinhos.

Carolina Barberan // Foto: Divulgação

Carolina Barberan:

A arte educadora Carolina Barberan propõe a Colônia de Histórias e Arte nas Férias com atividades lúdicas e inteligentes para crianças de 3 a 12 anos. Ideal para condomínios, edifícios e grupos.

Contato: www.contacaodehistorias.com
Telefones: (21) 8822 – 2681 // (21) 7947 – 5449 

Glorinha e Renato // Foto: Divulgação

Glorinha e Renato:

A dupla já está com programação montada e tem uma apresentação muito especial para a criançada, dia 29, no MAC. 

Dia 24/07 – Estação do Aprender (manhã e tarde);
Dia 25/07 – Estação do Aprender (manhã e tarde);
Dia 26/07 – Trelelê;
Dia 27/07 – AABB São Francisco;
Dia 29/07 – Concerto Digital Sinfônico no Salão Principal do Museu de Arte Contemporânea de Niterói (MAC). A partir das 11h, com entrada franca.

Contato:www.glorinhaerenato.com

Telefone: (21) 2719 – 5247 // (21) 9978 – 3430

Já imaginou ter um filho zen?

Princípios e valores da técnica milenar indiana acalmam e guiam crianças

Equipe Yoga Lúdico Niterói em confraternização seguindo as tradições indianas

Os infinitos benefícios da prática do Yoga, já tão conhecido entre os adultos, também podem transformar o seu filho. O coordenador do Yoga Lúdico Niterói, André Latham, respondeu algumas perguntas que vão tirar todas as suas dúvidas sobre a atividade. Confira logo abaixo:

Mãe e filha praticando Yoga

O que é Yoga?

O significado é união, união entre nós mesmos e o que temos de mais íntimo, ou seja, através do Yoga podemos nos conhecer melhor. Para que isso aconteça, são usados exercícios psicofísicos, trabalhando o corpo e a mente juntos. Trabalhamos ainda no Yoga a respiração, que nos leva a ter a mente mais focada, concentrada, assim, aquietando nossa mente e nosso corpo.

Yoga não é apenas exercício físico. Não é ginástica. Também não é somente relaxante, ou algo passivo. Yoga é uma atividade que usa o corpo como ferramenta para trabalhar também nossas energias, nossa respiração, nossa mente, e nosso “eu” mais profundo, nossa essência. Através de preceitos éticos e morais, somos guiados rumo ao caminho da paz.

Quais são os benefícios da prática para as crianças?

O Yoga infantil visa o desenvolvimento integral da criança, onde ela utilizará o seu pleno potencial em todos os aspectos físico, mental, psicológico, emocional e de relacionamento. Na escola, os pais e professores notarão a ampliação da capacidade de concentração e de atenção da criança.

Aluno em posição Guerreiro

Em, aproximadamente, três meses de prática, percebe-se a ampliação da percepção da criança sobre seu corpo e mente. Ela começa a brincar de maneira diferente, explorando mais as possibilidades do corpo e enxergando outras formas de brincar com um brinquedo esquecido. Esta percepção têm reflexos na parte respiratória também. Elas começam a se conhecer, então, quando  estão aceleradas, já sabem que precisam parar e respirar mais profundamente e conscientemente.

A prática em família promove a interação

Com o passar do tempo de prática, acontece o desenvolvimento maior na concentração, na construção de uma auto-estima positiva e equilibrada. Elas vão recebendo e desenvolvendo ferramentas que irão ajudá-las a superar e compreender os medos e os estados de ansiedade. Alguns problemas posturais e respiratórios são prevenidos e a criança têm um desenvolvimento pleno de suas potencialidades.

Quanto tempo dura a aula?

Entre 45 minutos e uma hora. Esse tempo faz com que a prática não se torne repetitiva ou cansativa. E o espaço entre as práticas faz com que as crianças sintam falta, assim eles retornam felizes e com uma legítima vontade de praticar. Com o tempo, os pequenos vão inserindo todo o aprendizado do Yoga nas brincadeiras com os amigos, com a família e muitas vezes sozinhos.

Quais atividades são desenvolvidas para entreter os pequenos durante as aulas?

Muitas crianças adoram os exercícios de ponta cabeça

O elemento principal são as posturas, chamadas de asanas, porém com elementos lúdicos. Respeito a fase de desenvolvimento motor e as limitações físicas e psicológicas de cada criança na hora de executar os asanas e fazer as respirações.

Eu utilizo também jogos, imagens da fauna e da flora, objetos lúdicos, pintura de mandalas (figuras geométricas circulares de origem indiana usadas para meditação), experiências sensoriais e sinestésicas, além de contação de histórias para transmitir os preceitos éticos do yoga.

Fotos cedidas por André Latham

André Latham, fundador do Yoga Lúdico Niterói, é instrutor de yoga para crianças desde 2009. Possui formação em Yoga e especialização em Yoga para Crianças e também estuda Aromaterapia e a aplicação em crianças.

www.yogaludiconiteroi.com.br
www.yogaludiconiteroi.blogspot.com.br/

Carinho que cura

Foto: Internet

Beijinho da mamãe sara mesmo tudo? Ao que tudo indica, receber um carinho de quem se ama realmente ajuda na recuperação dos pequenos. De acordo com estudos da universidade norte americana de Stanford e da publicação da Proceedings of the Royal Society B, fazer carinho na criança em um momento de dor tem muita força porque ativa uma área do cérebro, liberando descargas elétricas que diminuem a sensação desagradável, gerando sentimentos como proteção e prazer.

Foto: Internet

Crianças consoladas com o carinho ou com a voz da mãe têm um aumento dos níveis do hormônio ocitocina no organismo, que está relacionado, dentre outras coisas, ao contato físico, como um carinho, um abraço ou um beijo. Quando o pequenino recebe um beijinho ao se machucar, a hipófise libera a ocitocina e seus efeitos imediatos são de diminuição da ansiedade e do estresse, que reduzem a percepção de dor da criança.

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As demonstrações de carinho e afeto são ótimas não somente quando há um choque ou trauma, mas em todos os momentos, e os pequenos levam os gestos de carinho por toda a vida. O vínculo consistente entre mãe e bebê não apenas diminui o estresse da criança como também a ajuda a desenvolver recursos que a auxiliarão em suas interações sociais e na vida de maneira geral. Carinho é gostoso, faz bem e, certamente, ajudará a definir o tipo de ser humano a criança será quando adulto. 

A escolha do nome

A escolha do nome é sempre uma grande questão para os pais na espera de um bebê. Dentre um universo extenso, com diversas opções, a preocupação com o significado do nome escolhido é fundamental. Seja de origem hebraica, grega ou latina, a ideia por trás da seleção do nome é traduzir um sentimento de admiração, vitória e sucesso, além de sentimentos bons. Tudo que se deseja para um filho!

Peças para enxoval Très Jolie

A busca pelo nome perfeito para o pequeno começa desde a descoberta da gravidez, por isso, nada melhor que procurar em livros especializados e sites, que dão diversas dicas! Uma vez escolhido, personalizar o enxoval do bebê e torná-lo exclusivo é uma boa opção. Na Très Jolie, todas as peças do enxoval, incluindo jogos de cama e acessórios, podem ser bordados com nomes ou figuras temáticas. A escolha é dos pais! 

Necessaire com fraldinhas de boca

Mas se a ideia é presentear para toda a vida, há também as joias da designer Fabi Malavazi, que podem ser confeccionadas exibindo o nome da criança em plaquinhas de pulseiras ou colares. Lindos e sob medida!

Colar personalizado da Fabi Malavazi

Loja Très Jolie:
Shopping San Francisco Office 
Rua Marechal Raul de Albuquerque, nº 2 / loja 102 Charitas, Niterói - Rio de Janeiro
Fone: (21)2710-4790 

Diversão na hora de comer

Não é segredo que uma boa alimentação é fundamental para que a criança se desenvolva bem. Mas, para alguns pais, a hora de dar comida aos pequenos não é tarefa fácil. Muitos fazem birra, jogam o prato no chão, batem na mesa ou ainda preferem guloseimas aos alimentos saudáveis. Não se desespere, pois a boa notícia é que existem táticas que ajudam a fazer as crianças comerem sem reclamar e ainda fazem da refeição um momento de descontração.  

Sanduíches divertidos
Foto: Internet

Uma das alternativas que apresenta bons resultados é soltar a imaginação e usar a comida para decorar o prato, fazendo carinhas ou moldando animais com legumes e verduras. Nessa hora, os cortadores de biscoitos ajudam a criar enfeitinhos em formas bem definidas. Os mesmos cortes podem ser aplicados nos pães de sanduíche. Pratos e jogos americanos coloridos e temáticos ajudam a despertar a graça na hora de comer.

Copo Woody e Buzz Lightyear 

Prato com divisória Toy Story, 
ideal para as crianças aventureiras

Fazer a criança participar das decisões sobre a comida também torna a brincadeira mais gostosa. Levá-la ao supermercado, deixar que segure a lista de compras, dar o direito de escolher entre maça ou morango para a sobremesa, por exemplo, e até ensinar as cores dos alimentos são formas de incluí-la em todas as etapas.

Apesar de todas estas dicas, o fundamental é ser um exemplo para o filho, participando da refeição e fazendo dela uma situação agradável. Assim, ele vai assimilar a alimentação saudável como um comportamento natural.

Para as meninas, temos da Minnie e das Princesas. Confira na loja! 

Loja Très Jolie:
Shopping San Francisco Office 
Rua Marechal Raul de Albuquerque, nº 2 / loja 102 Charitas, Niterói - Rio de Janeiro
Fone: (21)2710-4790 

O artesanal que faz a cabeça da criançada

Casa de vó é sempre uma delícia: comida gostosa, aventuras em série e brinquedos diferentes, que levam a assinatura do "feito a mão".      

Caça-tesouro formigas da Dani Lessa

O conceito artesanal é o carro chefe da designer Dani Lessa, que solta a imaginação e se inspira nos tempos da vovó para desenvolver caça-tesouros com bolinhas de isopor e boliche de invasores piratas feitos com retalhos de tecido.

Boliche pirata da Dani Lessa

Na Très Jolie, além dos brinquedos educativos e pra lá de divertidos, há mochilas de super-heróis, bailarinas e monstrinhos e toalhas de banho de bichinhos que são um verdadeiro aconchego. Opções para divertir o dia a dia dos pequenos, do jeitinho fofo e com cara das coisas que só a vovó sabe fazer. 

Toalha tartaruga da Dani Lessa

Mochila Monstro da Dani Lessa

A importância da amamentação

Foto: Reprodução/Internet

Na entrevista abaixo você confere as dicas da nutricionista Vânia Barberan sobre amamentação.  Durante a conversa, ela explica alguns mitos e verdades e reforça o valor desse momento particular entre mãe e filho. 

Très Jolie - Até qual idade é recomendado o leite materno como fonte de alimentação?

Vânia - O leite materno como única fonte de alimento deve ser oferecido à criança, no mínimo, até os quatro meses de idade sendo ideal até o o sexto. A amamentação deve continuar como parte da dieta diária até os 2 anos.

Très Jolie - Quais são os principais nutrientes que o bebê necessita e que a mãe oferece através do leite materno?

Vânia - O leite materno oferece todos os nutrientes necessários para a alimentação da criança, principalmente se for o seu filho. A mãe oferece imunidade específica para o ambiente em que vivem, os nutrientes apropriados para cada fase de crescimento e a quantidade de gordura e proteína ideais, já conhecidos do bebê desde a gestação.

Très Jolie - É necessário que a mãe faça alguma alteração no seu cardápio antes do bebê nascer para melhorar a produção de leite?

Vânia - Algumas linhas de estudo sugerem que a mãe que apresenta alergia ou pouca tolerância a determinados alimentos não façam uso deles durante a gestação. Assim, ela evita contratempos e poupa a criança de ser apresentado a algum alergênico antes de nascer. Eu sou a favor da alimentação mais básica e equilibrada, de preferência, sem a introdução de alimentos novos.

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Très Jolie - Depois que o bebê já está mamando regularmente, a mãe ainda precisa manter uma dieta especial? Qual seria essa dieta e por quê?

Vânia - A mãe não precisa de dieta especial; a sugestão é a mesma para a alimentação na gravidez: não comer nada que ela já saiba ter pouca tolerância e alimentos novos. Sugiro somente o aumento de fibras na dieta e muita água.

A idéia de que alguns alimentos são bons para aumentar a produção de leite como canjica ou cerveja preta, é um equívoco. A canjica é feita com leite de vaca (caso essa mãe não consuma com frequência, não sugiro o seu uso) e é muito calórica. Já a cerveja preta é um “não absoluto”, a mãe não pode fazer uso de nenhuma bebida alcoólica durante a gestação e a amamentação. 

Très Jolie - Algumas mães dizem que o leite "está secando", existe uma maneira de estimular a produção de leite através da alimentação?

Vânia - A produção do leite é sempre proporcional à oferta. É possível que a mãe esteja oferecendo menos ou durante um tempo menor o peito à criança do que o leite “secar” por um motivo externo. Algo que tem sido relatado com relação à diminuição da produção de leite é o stress vivido pela mãe, seja porque vai voltar a trabalhar ou por outras questões. O retorno ao trabalho não é um problema, já que a mãe poderá amamentar a noite e antes de sair pela manhã; o que fará com que a produção de leite se adeque aos horários da criança.

Outra possibilidade do leite estar diminuindo se dá por conta da oferta de outros alimentos para a criança, como chás e frutas/sucos. O leite materno tem textura “rala”, então quando a mãe oferta outro tipo de alimento faz com que o bebê entenda como substituição da mamada. Em seguida, a quantidade de leite sugada por ele será menor, o que, automaticamente, diminuirá a produção.

Très Jolie - A mãe moderna precisa voltar ao trabalho em 4 ou 6 meses após o nascimento do bebê, quais são as dicas para manter a amamentação? Como promover um desmame menos traumático para ambos?

Vânia - Não vejo necessidade do desmame, a criança pode ser amamentada durante o período noturno e/ou outro possível na agenda da mãe. O corpo se adequa à produção, o incômodo de leite vazando vai ocorrer somente durante uma semana, depois estabiliza nos horários das mamadas.

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É importante ressaltar que mesmo quando a criança já pode ter acesso a alimentos comuns, a amamentação deve ser mantida e essa nova introdução deve ser gradativa. Utilizar mamadeiras no processo de alimentação complementar dificulta a aceitação da criança a frutas e legumes. Oferecer os alimentos em colheres e copos ajuda nesse momento e, de preferência, que o único leite que a criança tome seja o da mãe.

Très Jolie - Qual é a maneira mais correta de armazenar o leite materno extraído por ordenha?

Vânia - Existem algumas formas de ordenha, mas é fundamental que a escolhida pela mãe mantenha integridade do bico do seio. Todo leite extraído deve ser armazenado em um pote de vidro esterilizado e na geladeira. Quando for dar para a criança, o leite deve ser amornado e oferecido em colher ou copo.

Eu, particularmente, gosto de lembrar que do nascimento de uma criança à fase da amamentação é um período muito curto na vida de qualquer pessoa. São de 4 a 6 meses em que essa mãe está em contato com a criança que ela tanto desejou. É um período muito curto em uma vida inteira e acho que se fala muito pouco desse custo benefício, que é tão positivo para mãe e filho.

Très Jolie - É aconselhável manter o leite materno através do armazenamento ou começar com leite industrializado? Entre o leite industrializado e a iniciação em frutas e papinhas qual é mais saudável?

Vânia - Sugiro sempre a utilização de frutas e papinhas quando não for possível o aleitamento materno, de preferência, mamado na mãe. A introdução do leite industrializado é sempre uma premissa para acabar a amamentação, que pode ser provida pela mãe à noite ou pela manhã. Ao longo do dia, a criança pode consumir grãos, cereais, frutas, legumes, castanhas (oleaginosas) e carnes, cada um no devido tempo. Não há a necessidade da introdução de leite de outra espécie animal se a criança apresentar um bom desenvolvimento.

Très Jolie - Quando começa a introdução de novos alimentos na vida do bebê?

Vânia - No caso da mãe que estiver em licença maternidade, a introdução de novos alimentos pode ocorrer a partir do 4º mês, sempre mantendo a amamentação. Inicialmente, somente o lanche da manhã, depois o almoço e vai aumentando gradativamente até cobrir o horário em que a mãe estiver fora de casa.

Lembrando que essa introdução é um processo e pode ser necessária uma mesma apresentação por várias vezes, o que vai requerer muita paciência. Cabe informar que um indivíduo pode/deve ser apresentado de 15 a 20 vezes para começar a entendê-lo como alimento, o que não ocorre com o leite materno, a criança vem ávida por ele!

Vânia Barberan é nutricionista e colaboradora do Conselho Regional de Nutricionistas do Estado do Rio de Janeiro  e da Associação de Nutrição do Estado do Rio de Janeiro.

CRN4-08100991 

Tel.: 2266-1614 // 8871-9190

Programação infantil do 3º Salão de Leitura de Niterói

Que tal estimular o hábito da leitura, pra lá de saudável e gostoso, nos seus pequenos neste final de semana? Neste final de semana começa o 3º Salão de Leitura de Niterói, que acontece no em diversos locais da cidade e contará com várias atrações divertidas para diferentes preferências. Da uma olhada no que vem por aí:

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23/6 – SÁBADO

SALA BARTOLOMEU CAMPOS DE QUEIRÓS

10h- "Brinquedos Criativos"- com Graça Porto

11h – Contando e ouvindo histórias – Francisco Gregório e Benita Prieto / Mediador - Júlio Diniz

SALA MÁRIO LAGO

14h- Oficina "Brinquedos Criativos"- com Graça Porto

TEATRO POPULAR DE NITERÓI

14h – Show Trupicada

24/6 – DOMINGO

SALA BARTOLOMEU CAMPOS DE QUEIRÓS

11h – Contando e ouvindo histórias – Júlio Emílio Braz e Ilan Brenman / Mediadora – Adriana Maciel

TEATRO POPULAR

14h – CLIPIPOCA - SHOW com ZÉ ZUCA e BANDA DE BRINQUEDO

16h - Grupo Beart - Sarau do Sambaranha

Kiara Terra
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25/6 – SEGUNDA-FEIRA

SALA BARTOLOMEU CAMPOS DE QUEIRÓS

10h – Contando e ouvindo histórias - Bia Bedran e Celso Sisto / Mediadora - Lúcia Fidalgo

SALA NOEL ROSA

11h- Lançamento –" Menina-menina, princesa de Lama"- Rosane Vilella- Editora Paulinas

TEATRO POPULAR

14h – Performance literária com contação de histórias – Kiara Terra

26/6 – TERÇA-FEIRA

SALA BARTOLOMEU CAMPOS DE QUEIRÓS

10h- Contando e ouvindo histórias – José Mauro Brant e Augusto Pessôa / Mediadora – Lúcia Fidalgo

TEATRO POPULAR

14h – Contação de Histórias - Grupo Confabulando

Peça teatral "Contos de Fada" 
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27/6 – QUARTA-FEIRA

SALA BARTOLOMEU CAMPOS DE QUEIRÓS

10h - Contando e ouvindo histórias– Maria Clara Cavalcanti e Ana Cretton/ Mediador – Miguel Jost

14h – Lançamento – "Era uma vez"- Cacau Vilardo - Editora Paulinas

TEATRO POPULAR

14h – Show - Leda Lessa - Cantando Sylvia Orthof

16h - Peça Teatral –" Contos de Fada"- Danielle Fritzen




28/6 – QUINTA-FEIRA

SALA BARTOLOMEU CAMPOS DE QUEIRÓS

10h - Contando e ouvindo histórias - Jiddu Saldanha e Glauter Barros Mediador – Miguel Jost

SALA NOEL ROSA

15h – Conversa com o autor – Danielle Fritzen ( Luna, a Sonhadora, Luna e a Cartola Mágica, Luna e uma História Encantada, Meu Herói da Paz)

TEATRO POPULAR

14h – Show "HISTÓRIAS PRA BOI DORMIR" - Laura Telles e Viviane Neto
29/6 – SEXTA- FEIRA

SALA BARTOLOMEU CAMPOS DE QUEIRÓS

10h – Contando e ouvindo histórias – Margarida Botelho e Andrea Taubman / mediador – Adriana Maciel

SALA NOEL ROSA

14h- Palestra e Lançamento –"Trajetória de uma Escritora –"Eva" Margarida Botelho - Editora Paulinas

TEATRO POPULAR
14h – Show "A Árvore que Contava Sonhos" – Ilana Pogrebinschi Szpilman

Bia Bedran
Foto: Internet

30/6 – SÁBADO

TEATRO POPULAR

14h – Show - Bia Bedran

16h – Show - "Brincantes do Palavra Cantada"

18h – Orquestra APRENDIZ

Agora é só escolher e conferir (ou então visitar todos)! 

Carolina Barberan dá dicas para uma festa do pijama feliz (para você e para as crianças!)

A partir dos 2 anos de idade a criança começa a perceber que o outro existe mesmo quando ela não o está olhando, então começam a surgir questões sobre seus amiguinhos. Como eles são quando não estamos vendo? Como é sua casa? Sua família? Seus brinquedos? Esses questionamentos do imaginário dão início a um momento exploratório no sentido de conhecer mais o outro.

Assim, começam as brincadeiras, revezam-se as casas, mas em algum momento (isso irá variar de criança para criança) surge a ideia do “posso dormir aqui?” ou “mãe, ele(a) pode dormir aqui?”. Esse é um excelente momento para a criança aprender a sociabilizar com outras pessoas na ausência da família e de pessoas a que já está acostumada. Lembrando que é muito importante que ela esteja segura de que nada do que conhece vai ter mudado quando voltar, todos estarão ali esperando por ela com muito carinho.

Uma festa do pijama pode ser a oportunidade de reunir os amiguinhos e ter esta divertida experiência! Entretanto, não pode ser uma ocasião para você se descabelar. Para te ajudar, eu preparei um roteiro cheio de ideias para fazer a festa do pijama ser um sucesso!

- Certifique-se da rotina dos convidados, se jantam comida, se já comeram, se tem alergias, enfim, precauções normais que costumamos esquecer na hora do nervosismo, além dos telefones de contato dos pais;

- Deixe os convidados confortáveis em sua casa: apresente os espaços, o banheiro, onde consegue água e etc;

- Monte, junto com as crianças, um espaço legal para brincarem, faça uma cabana de lençol, e junte brinquedos que proporcionarão uma brincadeira mais contida. Evite propor agitações, afinal, eles irão dormir em breve;

- Proponha um jogo e participe! Uma disputa de mímica é bem legal para ser realizada. Primeiro você ensina como é a brincadeira, depois você vai dizendo as palavras que eles terão que mimetizar e adivinhar. Se a criança ficar tímida, dê-lhe uma folha de papel para que ao invés da mímica, faça o desenho do que tem que ser adivinhado;

- Sirva um lanchinho! Chame-os para te ajudar a preparar, corte frutas, ofereça um suco, água, biscoitos e pãezinhos e quem sabe até um bolo de chocolate. Hum...;

- Depois de lambuzar-se, hora da limpeza. Afinal, tem suor de mímica, misturado com açúcar e farelo do lanche! Um banho quentinho vai cair super bem e dar o tom do soninho;

- Lápis, giz e papel: é hora de desenhar! De volta para a cabaninha, ou espaço de brincar, estimule-os a fazer desenhos;

- Respire um pouco! Agora eles devem estar brincando de novo com os brinquedos que ficaram na cabaninha!

- Os pequenos já estão bocejando, hora de escovar os dentes. Faça isso de uma forma divertida e não uma obrigação, senão tudo pode desandar!

- Para a cama relaxar! Não é para ir dormir, e sim para relaxar. Deixe o quarto com pouca luz, arrume as camas de uma forma bem confortável, certifique-se de que não estarão nem com frio e nem suando em baixo das cobertas. Que tal agora contar uma história? Uma de cabeça, uma inventada, ou mesmo uma que eles possam te ajudar a inventar... Colocar uma música tranquila bem baixinho também vai ajudar e o sono vai chegando, vai chegando...

Fácil, não? Coloque em prática! Combine com as mães dos amiguinhos! Esse revezamento de casas não será cansativo para quem recebe e será uma boa para quem deixou o(a) filho(a) poder descansar também!

*Dicas: 

Os brinquedos para a cabaninha podem ser de montar também, não somente os de encaixe;

Fique de olho, mas deixe que eles curtam as brincadeiras que fizerem, intervenha apenas se desandar em correria, brigas ou gritos.




Carolina Barberan é arte educadora, bacharel em História da Arte e contadora de histórias.

http://www.contacaodehistorias.com