Ter o filho nos braços é a grande recompensa depois de nove meses de espera. Porém, muitas mulheres se dizem incomodadas com o seu corpo após o parto. Conversamos com a fisioterapeuta Izabel Alexandre, especializada em gestantes e pós-operatórios, para descobrir quais tratamentos são indicados durante e depois da gravidez.
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| Foto: Reprodução internet |
Très Jolie - Qual é o procedimento estético indicado para grávidas? Por que?
Izabel - A Drenagem Linfática Manual (DLM) é o único procedimento que pode ser feito por quase toda a gravidez,e também no pós-parto. A DLM tem como objetivo principal drenar líquidos acumulados, suas manobras melhoram a oxigenação das células, promovem a desintoxicação do tecido e sua melhor nutrição. As sessões podem ser realizadas duas vezes por semana e, em casos de muita retenção, a gestante poderá fazer até três sessões semanais.
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É importante também o cuidado no pré e pós-parto com manchas e estrias, e indica-se que a futura mamãe utilize muito protetor solar para prevenção de manchas. Se mesmo assim elas aparecerem, existem peelings superficiais e cremes clareadores com vitamina C que podem ser utilizados. Para as temidas estrias, a dica mais importante é a hidratação, ingerindo bastante água, e através de cremes ou óleos.
Très Jolie - Para o pós-parto tem alguma indicação especial? Depende do tipo de parto? Quais são as indicações, um descritivo e os benefícios?
Izabel - A gestação é um período muito especial para a mulher! Da mesma forma, o pós-parto também deve ser. Hoje, já temos muitos tratamentos que auxiliam a recuperar as alterações que ocorrem neste período. Alguns deles são:
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Drenagem Linfática Manual: É imprescindível, ajuda a reduzir a retenção de líquidos no corpo, a diminuir inchaços, eliminar toxinas e oxigenar tecidos. A DLM não é apenas estética, mas um tratamento para a saúde como um todo.
Corrente Russa: Através de eletrodos provocam a contração e o relaxamento da musculatura, auxiliando na tonificação dos músculos. No pós-parto, o uso da cinta, aliada a sessões de drenagem linfática manual e corrente russa, ajudam bastante a reduzir as medidas do abdome e a diminuir a flacidez.
Ultra Som: As ondas do Ultra Som têm capacidade de estimular as células de gordura e favorecer os tratamentos estéticos que reduzem celulite e gordura localizada. É capaz de melhorar a extensibilidade das fibras colágenas e a circulação. Possui ação anti-inflamatória de reabsorção de edemas, regeneradora e analgésica.
Endermologia: Promove movimentos de compressão e rolamento sobre a pele, em áreas com celulite e gordura localizada. Indicado também para tratamento de cicatrizes e aderências (cesárea).
ACCENT: É capaz de elevar a temperatura interna da região tratada, atingindo a camada da pele em que o colágeno é produzido. Aquecido, o colágeno se reorganiza e estimula a produção de novas fibras. Ideal para tratamento de flacidez abdominal.
Lembrando que, alguns desses procedimentos devem ser iniciados após o término da amamentação. Por isso, é muito importante que os tratamentos sejam realizados somente por profissionais especializados.
Très Jolie - Qual conselho você dá para as grávidas que estão preocupadas com a forma física pós-parto?
Izabel - Após liberação médica, ganhamos uma nova aliada na luta contra a balança: A ATIVIDADE FÍSICA. Além dos tratamentos já citados, o exercício físico associado a uma BOA ALIMENTAÇÃO formam a receita perfeita para as mamães que querem voltar mais rápido e de maneira saudável a sua forma física. Mais do que nunca, esse é um período onde a perda de peso só deve ocorrer associada a uma boa alimentação, afinal a qualidade nutricional do leite depende da qualidade da alimentação materna.
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Très Jolie – Como deve ser essa atividade física?
Izabel - Para começar, os exercícios devem ser leves. A frequência e a intensidade poderão aumentar gradualmente para não prejudicar a produção do leite. Durante essa fase, as atividades físicas mais indicadas são: caminhadas, pilates, hidroginástica e até a musculação, sempre com a supervisão e orientação de um profissional especializado.
Izabel Alexandre é fisioterapeuta dermato-funcional, especializada em Drenagem Linfática Manual com ênfase em Pré/ Pós-Operatórios e Gestantes, Pilates e Saúde da Mulher.
Tel.: 2704-8710 // 8546-6484
Rua Marechal Raul de Albuquerque, 2 - consultório 307
Charitas- Niterói
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