Alguns hábitos podem facilitar a rotina e a alimentação do seu pequeno. Fazer ele se alimentar de forma adequada é uma tarefa que exige muito dos pais, mas nada que uma rotina disciplinada não ajude. O site da Revista Crescer selecionou dicas que irão ajudar a transformar a vida dos seus pequenos. Saiba quais são abaixo:
1 - Fique longe da televisão
Muitos pais recorrem à TV como um facilitador na hora da refeição. No entanto, esta prática traz problemas, pois a criança entretida com a programação come qualquer coisa em qualquer quantidade, sem prestar atenção ao alimento, à mastigação e aos próprios sinais de saciedade. Crianças que fazem refeições em família consomem mais frutas e vegetais, tomam menos refrigerantes e se alimentam melhor, mesmo quando estão fora de casa, porque têm a oportunidade de se mirar no exemplo dos pais e de prestar mais atenção ao que comem.
2 - Horário para comer
A rotina tem papel fundamental no desenvolvimento das crianças, assim como os hábitos alimentares. É necessário estabelecer horários para as refeições, assim como é feito com o banho, a lição e outras atividades. Dessa forma, seu filho consegue se organizar internamente e come de forma adequada.
3 - Dieta para a família toda
O exemplo é a melhor forma de educar. Não adianta tentar fazer seu filho comer alimentos saudáveis, se você não faz o mesmo. Pais com hábitos alimentares saudáveis tendem a criar filhos com o mesmo perfil.
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